Овощ, о котором мы сегодня будем говорить — свекла. Этот корень, как известно, полезен для вашего сердца, костей, и вашего организма в целом! Одно из главных преимуществ употребления свеклы является то, что она снижает уровень артериального давления. Она содержит нитраты и газ под названием оксид азота. Эти соединения помогают расширить артерии для снижения артериального давления. Исследование показало, что 500 граммов свеклы каждый день может снизить давление человека в течении 6 часов!
Свекла также помогает снизить уровень вредного холестерина. Она высокий источник растворимых волокон, флавоноидов и бетацианинов. Эти соединения помогают уменьшить окисление холестерина и не позволяет ему оседать на стенках артерий. Это снижает риск сердечного приступа, болезни сердца и инсульта!
Кроме того, свекла помогает в случае остеопороза. Она содержит ингредиент, известный как минеральный кремнезем. Это помогает организму повысить эффективность его использования кальция. Кальций помогает улучшить здоровье зубов и костей, так что стакан свекольного сока в день может помочь уменьшить симптомы остеопороза.
Свекла является удивительным источником витаминов и минералов. Она содержит почти все основные питательные вещества, которыми мы можем поддерживать здоровье организма. Она может быть использована для лечения симптомов, а также профилактики многих заболеваний. Всего один стакан свекольного сока в день может улучшить вашу активность! Не забудьте включить свеклу в свой ежедневный рацион, это, безусловно, того стоит.
