С изменениями времен года настало время укрепить вашу иммунную систему. И сама природа помогает нам в этом, так как она предлагает нам настоящий источник полезных веществ: тыкву.
В этой статье мы расскажем, как вы сможете укрепить иммунитет, и это средство очень легко приготовить. Поэтому обратите пристальное внимание и не стесняйтесь идти готовить его, как только вы закончите чтение. Но сначала мы поговорим об основном ингредиенте в этом рецепте.
Преимущества тыквы
Тыква — это антиоксидантная пища. Антиоксиданты позволяют нейтрализовать свободные радикалы и их пагубное влияние на здоровье человека, способствуя возникновению многочисленных заболеваний, вызванных дегенерацией клеток. Среди антиоксидантных элементов тыквы можно упомянуть каротины, ликопен и витамин С.
Тыква может помочь нам:
Четкое зрение:
В тыкве также содержатся лютеин и зеаксантин, два антиоксиданта, которые, как полагают, помогают предотвратить катаракту и могут замедлить развитие дегенерации желтого пятна.
Молодая кожа:
Конечно, употребление тыкв может помочь вам выглядеть моложе (тыквенный бета-каротин защищает нас от солнечных ультрафиолетовых лучей, вызывающих морщины), но целлюлоза также является отличной натуральной маской для лица, которая отшелушивает и смягчает. Все, что вам нужно, это взять четверть чашки тыквенного пюре, яйцо, ложку меда и ложку молока. Смешайте ингредиенты, нанесите их, подождите более или менее 20 минут и смойте теплой водой.
Тыква богата витаминами С, Т и железом. Этот овощ помогает укреплять кровеносные сосуды, нормализует пищеварение, эффективен в борьбе с бессонницей и усталостью. Добавьте смесь лимона, лайма, имбиря и меда — и очень эффективное средство против болезней будет готово!
Необходимые ингредиенты:
— 150 г меда
— 300 г тыквы
— 1 лайм
— 1 лимон
— 1 кусок корня имбиря (5-7 см)
— 150 г коричневого сахара.
Способ приготовления и употребления:
Кипятите воду с лимоном и лаймом, чтобы удалить немного чрезмерной горечи. Разрежьте их на большие кусочки, удалите семена.
Очистите тыкву и имбирь, разрежьте их на куски. Поместите готовые ингредиенты в блендер, добавьте мед и сахар. Смешайте все.
Храните средство в холодильнике. Потребляйте по 1 столовой ложке 3 раза в день, за полчаса до еды.
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
