Мы часто забываем о удивительных преимуществах для здоровья этого тропического фрукта. Помимо своего замечательного вкуса, ананасы предлагают широкий спектр питательных веществ: витамин С, марганец, медь и фолиевая кислота. Более того, этот вкусный тропический фрукт также является единственным источником растительного соединения бромелайн.
Бромелайн чрезвычайно полезен с точки зрения улучшения иммунной функции, обеспечивая профилактику рака, способствуя заживлению ран и здоровью пищеварительной системы. Ученые полагают, что это соединение может разрушить белки крови, тем самым уменьшая болезненные воспаления в организме. Бромелайн также может защитить ваши суставы от вредного воздействия свободных радикалов.
По словам экспертов в области здравоохранения «Ананасы содержат целый ряд антиоксидантов, которые рассматриваются как противораковые. Его использование для женщин незаменимо. Он содержит вещества, которые восстанавливают эластичность кожи и тем самым, омолаживают ее. Это особенно заметно на женской груди, которая теряет свою форму на протяжении многих лет. Пейте достаточное количество жидкости, откажитесь от кофе и алкоголя и ешьте ананасы ежедневно. Результаты будут сразу заметны».
Один стакан ананасового сока содержит около 130 калорий, 33 мг кальция и магния — 30 мг. Кроме того, он имеет 25 мг витамина С, что является 30% суточной дозой для женщин (75 мг) и более чем 25% для мужчин (90 мг). Ананасовый сок также содержит железо.
Женщинам настоятельно рекомендуется употреблять ананасы каждый день, так как это может помочь уменьшить вес, сжигать целлюлит, бороться с морщинами и другими видимыми признаками старения. Но наибольшую выгоду они обеспечивают для мышц груди. На самом деле, ананас может значительно затянуть провисание груди и заставить их выглядеть прекраснее.
Ананасы лучше всего употреблять в свежем виде, но вы также можете взять их как сок, сушеные, консервы, или как дополнение к различным рецептам.
