Ананасы обладают удивительными преимуществами для здоровья, обладают отличным вкусом и обладают высоким содержанием питательных веществ, таких как железо, марганец, фолиевая кислота, витамин С и медь.
Эти тропические фрукты также являются единственным фруктом с бромелаином, растительным соединением, которое способствует заживлению ран, предотвращает рак, улучшает пищеварение, повышает иммунитет и защищает суставы от вредного воздействия свободных радикалов.
Способность бромелаина разрушать белки крови помогает облегчить болезненные воспаления в организме.
По словам экспертов в области здравоохранения, ананасы содержат несколько антиоксидантов.
Они омолаживают и восстанавливают эластичность волокон кожи. Ваша грудь станет более твердой и упругой в течение короткого времени, если вы ежедневно употребляете ананасы, пьете много воды и избегаете употребления алкоголя и кофе.
Вы можете получить около 130 калорий, 33 мг кальция, 30 мг магния из стакана неподслащенного ананасового сока. Вы можете получить 25 мг витамина С, что составляет 30% от рекомендуемой ежедневной рекомендованной нормы витамина для женщин и более 25% для мужчин.
Женщины должны есть много ананасов, так как это может помочь в борьбе с морщинами, в потери веса и от целлюлита, избавляет от невидимых признаков старения.
Вы можете употреблять ананасы сушеные, консервированные, свежие или в виде сока.
