Стойка на голове требует предварительной подготовки мышц всего тела.
Одна из важных основных позиций в йоге. Ее эффективность сложно переоценить.
1. Играет огромную роль в поддержании здоровья и омоложения организма.
2. Улучшает кровоснабжение головы, что очень позитивно сказывается на состоянии волос.
3. Стимулирует деятельность гипофиза и гипоталамуса, играющих важную роль в функционировании организма: они регулируют щитовидную железу, эпифиз, надпочечники, половые железы.
4. Очищает надпочечники от токсинов, выступает средством защиты от депрессии.
5. Стойка на голове обращает действие гравитации в теле вспять и тем самым, дает возможность сердцу укрепиться, отдохнуть и восстановиться.
6. Бороться с варикозным расширением вен и отеками в ногах.
7. Увеличивает метаболизм, улучшая движение содержимого кишечника, способствует своевременной дефекации и стимулирует правильный кровоток в жкт.
8. Отлично укрепляет мышцы спины и плечи, попутно укрепляя всю мускулатуру.
9. У людей, регулярно выполняющих стойку на голове, уменьшается риск ишемического инсульта.
Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом обучения, в случае наличия противопоказаний (травмы шейного отдела позвоночника, очень высокое кровяное давление, заболевания глаз, повышенная кислотность желудка, менструации)
