Простые упражнения, которые подойдут даже для начинающих и которые, смело можно выполнять дома.
Попробуйте выполнять этот комплекс в течении двух недель и заметите результат: формирование красивого животика. Все что вам понадобится — стена.
Упражнения нужно выполнять в «статике»: задержитесь в каждой позе на 30 — 60 секунд.
