Перед тем, как применять эту диету, не забывайте, что любое похудение обязательно должно быть целесообразным и разумным.
- Первый день: 5 раз в день по 100 грамм кефира и по 1 вареной картофелине.
- Второй день: 5 раз в день по 100 грамм кефира и 100 грамм нежирного мяса.
- Третий день: 5 раз в день по 1 яблоку и по 100 грамм кефира.
- Четвертый день: 5 раз в день 100-граммовые порции творога и по 100 грамм кефира.
- Пятый день: 5 раз в день по 100 грамм кефира и 100 грамм кураги за день.
- Шестой день: 5 раз в день по 100 грамм сметаны и 100 грамм кефира за день.
- Седьмой день: 3 раз в день по 500 грамм кефира.
Противопоказанием к такой диете относится язва желудка или заболевания сердца. Больше 7 дней придерживаться такого режима питания категорически нельзя. не забывайте пить воду около 2 литров в день!
