Данная диета рассчитана на 7 дней. Придерживайтесь ниже описанного режима питания:
Первый день: 5 картофелин, 0,5 л кефира.
Второй день: 0,5 кг отварного мяса, 0,5 л кефира.
Третий день: 0,5 кг яблок, 0,5 л кефира.
Четвертый день: 0,5 кг творога, 0,5 л кефира.
Пятый день: 0,5 кг сухофруктов ( лучше кураги ), 0,5 л кефира.
Шестой день: 0,5 кг сметаны, 0,5 л кефира.
Седьмой день: 3 раза по 0,5 л кефира.
Принимайте пищу, распределяя ее равными частями на 5 приемов. Например за 1 раз съесть 0,1 творога и выпейте 100 мл кефира.
