Строгая белково-углеводная диета

Перед тем, как применять эту диету, не забывайте, что любое похудение обязательно должно быть целесообразным и разумным.

• Первый день: 5 раз в день по 100 грамм кефира и по 1 вареной картофелине.
• Второй день: 5 раз в день по 100 грамм кефира и 100 грамм нежирного мяса.
• Третий день: 5 раз в день по 1 яблоку и по 100 грамм кефира.
• Четвертый день: 5 раз в день 100-граммовые порции творога и по 100 грамм кефира.
• Пятый день: 5 раз в день по 100 грамм кефира и 100 грамм кураги за день.
• Шестой день: 5 раз в день по 100 грамм сметаны и 100 грамм кефира за день.
• Седьмой день: 3 раз в день по 500 грамм кефира.