У этой диеты нет четкого название, оно и не нужно, за три дня сбросить три килограмма это просто сказка.
Примерный рацион:
Вареное яйцо, один раз в день, желательно утром. За три дня нужно съесть три яйца.
Молочные продукты. Это нежирный творог и кефир. Употреблять один раз в день. Их можно съесть в обед либо на ночь. Но помните за два часа до сна.
Мясо и курица, рыба. Можно есть один раз в день. Да, вам предоставляется выбор или просто решите, что будете есть в первый день, второй и третий. Можно есть три дня один и тот же продукт или, чтобы не надоел вкус, лучше меняйте. Мясо или рыбу можно запечь в фольге. Допускается гарнир, например салат из листьев салата либо капусты.
Фрукты. Кушайте любые фрукты либо ягоды, но не более 200 грамм за день.
Свежевыжатые фруктовые либо овощные соки, без соли и сахара. Так же не забывайте про воду, не газированную, полтора литра в день этого достаточно.
Исключите во время диеты из рациона соль, сахар и специи. Так же алкоголь, выпечку и газированные напитки.
Худейте на здоровье!
Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».