Первый день: 400 г гречки, запаренной на воде; 250 мл молока; 450 мл зеленого чая.
Второй день: 500 г творога; 500 г зеленых яблок, лучше запеченных.
Третий день: 500 г риса; 1,5 л томатного сока без соли.
Четвертый день: 400 г рыбы; зеленые овощи.
Пятый день: 400 г гречки, запаренной на воде; 250 мл молока; 450 мл зеленого чая.
Шестой день: 300 г отварного мяса, предпочтительно телятины; 1 кг зеленых овощей.
Седьмой день: 400 г геркулесовой каши и 1 кг любых фруктов.
