Хотите похудеть не навредив желудочно-кишечному тракту. Мы расскажем вам как! Вам понадобится около 4 кг сочных яблок и моркови.
Принципы диеты: в течение трех дней пьем по 6 стаканов (250 мл) яблочно-морковного фреша, полностью заменив прием пищи. Нельзя есть даже диетические хлебцы или овощи. Пейте дневную норму воды — не менее 2 л, несладкий зеленый чай. Если почувствовали недомогание, тошноту или головокружение, добавьте в стакан воды чайную ложку меда и сок лимона.
Не пугайтесь если возникнут следующие симптомы: жидкий стул, оранжевая/ярко-желтая моча. Не планируйте в эти дни важных мероприятий.
Выход из диеты классический, придерживайтесь его 2 дня:
утро: стакан воды с лимоном, обезжиренный творог – 150 г, яйцо всмятку;
день: нежирный куриный бульон – 150-200 г, салат из овощей без соли (с зеленью, травами). Для заправки натуральный йогурт;
вечер: стакан кефира.
