Эта диета подходит для тех, кому необходимо похудеть к определенной дате, рассчитана она на 7 дней.
Соблюдая рацион диеты можно сбросить от 4 до 7 кг всего за неделю. Через 2 недели можно повторить ее снова.
1 день
завтрак — стакан кефира
обед — 2 яйца сваренные в крутую, 20 г сыра
ужин — овощной салат
2 день
завтрак — стакан кефира
обед — 1 вареное яйцо и 1 яблоко
ужин — 1 вареное яйцо
3 день
завтрак — чай без сахара
обед — 150 г творога
ужин — салат
4 день
завтрак — стакан кефира
обед — яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
ужин — 1 яйцо
5 день
завтрак — чай без сахара
обед — 100г гарнира из свежей капусты или моркови
ужин — 1 яйцо
6 день
завтрак — стакан кефира
обед — 2 яблока или 2 апельсина
ужин — стакан простокваши или кефира
7 день
завтрак — стакан кефира
обед — 30 г сыра, апельсин или яблоко
ужин — 2 яйца
