Эта диета хорошо себя зарекомендовала. При строгом соблюдении Ваш лишний вес будет таять на глазах!.
Меню диеты на 6 дней:
8.00 — чашка чая/кофе без сахара
10.00 — нежирный творог (200 г)
12.00 — отварное мясо (200 г)
14.00 — 1 вареное яйцо
16.00 — 1 стакан томатного сока
18.00 — 1 яблоко
20.00 — стакан кефира
Важно! Пейте по-больше воды, чая и кофе в неограниченном количестве (без сахара), еду можно солить.
Едим через каждые два часа. Сложно будет только в первый день, дальше организм втягивается и вес начнет таять.
Альтернатива
8:00 — кофе,чай
10:00 — вареное яйцо
12:00 — плавленный сырок с чаем
14:00 — отварная куриная грудка,говядина,рыба
16:00 — яблоко
18:00 — вареное яйцо
20:00 — стакан кефира,томатного сока.
