Этот напиток полон минералов и питательных веществ.
Но важно ограничить употребление свежих фруктов, поскольку они богаты сахаром.
Чтобы похудеть, вам придется сократить количество калорий до 500 калорий в день.
Выпивайте свежие фрукты со льдом в соотношении две части свежего сока на одну часть льда.
Лучшие фруктовые соки:
- Груша и яблоко
- Чернослив, клюква и грейпфрут
- Ананас, яблоко и груша
- Грейпфруты и апельсины
- Арбуз и яблоко
Лучшие овощные соки:
- Помидоры, сельдерей, укроп и шпинат
- Сельдерей, огурец, имбирь и петрушка
- Капуста, помидоры, сельдерей, базилик и чеснок
- Шпинат, сельдерей, укроп, лимон и капуста
- Чеснок, шпинат, помидоры и имбирь
Лучшие комбинированные соки:
- Мята, зеленое яблоко, капуста, клубника и огурцы
- Мята, голубика, огурцы, малина и капуста
- Манго, апельсин, ананас, арбуз и перец
- Апельсин, шпинат, ананас, кайенский перец и арбуз
Польза для здоровья соков из свежих фруктовых:
Сочетание овощей и фруктов очень полезно для здоровья. Это объясняется тем, что помимо того, что это освежающий напиток — он богат витаминами, минералами и другими питательными веществами, которые прекрасно борются с инфекциями, повышая ваш метаболизм и очищая пищеварительный тракт, почки и печень.
Они также помогают подщелачивать ваш организм, а в такой среде раковые клетки не могут развиваться.
Так почему важно и нужно пить свежий фруктовый сок?
Напитки из фруктов и овощей придадут вам чувство сытости, что способствует потери веса.
Выпивая сок из свежих органических фруктов и овощей вы получаете все питательные вещества и волокна, в которых нуждается ваш организм. Метаболизм увеличится и ваш организм будет лучше усваивать пищу.
