Categories: Спорт и фитнес

Супер простое и супер вкусное спортивное блюдо! Курица с брокколи

Share

Ингредиенты:

Куриное филе — 150 г
Брокколи — 300 г
Кунжутное масло — 5 г
Оливковое масло — 20 г
Кунжут — 10 г
Соевый соус — 15 г

Приготовление:

1. Филе нарежьте брусочками.
2. Разберите брокколи на соцветия и обдайте кипятком.
3. Куриное филе обжарьте на раскаленном оливковом масле.
4. Готовьте 3 минуты, добавив брокколи.
5. Добавьте все остальные компоненты и доготовьте блюдо.
6. Дополните легким овощным салатом.

Спортивного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

2 дня ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago