Супер вкусная и низкокалорийная пицца для худеющих — Пицца по-новому

На 100 грамм всего 107 ккал!

Ингредиенты:

куриная грудка — 500 грамм
яйцо
соль
перец
сухая (или свежая) зелень, я кладу укропДля начинки:
Сладкий перец — 2 штук
Сыр — 100 грамм
Маленький пучок зелёного лука

Для соуса:
томатная паста — 200 грамм
сахар — 1/2 ч.л.
соль — 1/2 ч.л.
2 зубчика чеснока
сметана нежирная или натуральный йогурт
горчица

Приготовление:

Размолоть куриную грудку с яйцом в блендере
Добавляем специи
Распределяем тесто на бумаге для выпечки
Запекаем при 180 С в духовке 18-20 минут
Подсушиваем коржик
Для соуса: смешать томатную пасту со специями, сметаной и горчицей.
Нарезаем начинку
Корж достаем из духовки, смазываем соусом, раскладываем начинку
И снова ставим в духовку минут на 15
В конце натираем сверху сыром и ставим в духовку еще на 1 минуту

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.