Суперсеты для прокачки грудных и дельтовидных мышц
Когда вы тренируетесь с применением суперсетов, вы делаете больше работы и становитесь намного сильнее, экономя при этом время.
Последовательное выполнение двух (или более) разных упражнений без отдыха между ними — называется суперсетом. Он объединяет два разных упражнения на одну и ту же группу мышц. Первое упражнение — силовое базовое, второе — считается дополнительным и направлено на то, чтобы «добить» мышцу, «закислить» её.
Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.
