Сверхбыстрая 2-х минутная тренировка мышц корпуса

С ползунковыми дисками (или бумажными тарелками) и небольшим количеством места, вы можете выполнить эту молниеносную тренировку, нацеливаясь на косые, нижние и эту «шестикубиковую» зону пресса.

Четыре упражнения, 30 секунд каждое и вам даже не нужно вставать — все они на полу!

Раздвижная планка: 30 секундГорные альпинисты: 30 секундХип-хопы: 30 секундПланка с подъемом рук: 30 секунд