Как действует мудра, кому подойдёт и особенности исполнения:
Небольшое пояснения для тех, кто услышал слово мудра впервые (ну мало ли кто-то зашёл и поинтересовался, но не знает что это), а если вы уже осведомлены переходите на следующий абзац. Мудра — это одно из направлений йоги, только фигуры исполняются с помощью рук, считается, что складывая руки определённым образом, вы воздействуете на внутренние точки на руках и каналы (а также бытует мнение, что мудры открывают внутренние резервы организма, которые долгое время спали), при правильном использовании — это положительно сказывается на работу органов и систем тела, внешний вид и психологическое состояние. Подобрать мудру можно для воздействия на любую часть тела, но у каждой мудры могут быть свои особенности в выполнении и условия.
Многие не разделяют данного направления, но мудры заслужили почётное место в быту многих людей, так как результат от их выполнения действительно есть и положительный, главное верить в то, что вы делаете.
Есть ли особенности при выполнении мудр и мудры Свет сердца:
- мудры рекомендуется делать в тишине и чтобы ничего вас не отвлекало
- не рекомендуется за раз делать более 2-3 мудр — выбирайте 1 и делайте
- регулярность — без этого результат не ощутим, могу сказать по себе
- на мудру — свет сердца — вам требуется лишь 3-4 минуты с утра, сразу после пробуждения, после выполнения мудры промыть руки под водой, Во время выполнения мудры свет сердца вы удерживаете руки на уровне глаз и как бы смотрите через неё
- выполнять мудру нужно долго — около 2 месяцев, после этого можно сделать перерыв в 1-2 месяца и начать заново, в день иногда выполняют по 2-3 подхода, но это по желанию уже
- верьте в то что вы делаете — это главное
- перед мудрами не рекомендуется плотно есть
Как действует мудра «Свет сердца»:
Фигура очень интересная и необычная, сразу вызывает желание испробовать, нет правда, я когда впервые про неё узнала — опробовала сразу же и не с утра, хотя для меня это редкость — обычно что-то новое оставляю на следующий день :) — не знаю почему, просто так вот мне хочется. Считается, что мудра «Свет сердца» способна раскрывать внутренние и спящие возможности тела, придавая гармонию и уверенность тому, кто её выполняет, при этом данные внутренние резервы положительно сказываются не только на здоровье организма, но и придают обладателю красоту и молодость, проявляется это не от красоты тела, а от красоты души — взгляд становится более светлым, а походка более мягкой и грациозной, что несомненно сказывается и на внешности человека. Есть ли у мудры противопоказания:
никогда о таком не слышала, бывает что конкретная мудра не подходит и всё тут, приходится менять на другую. Как это проявляется — ну вам просто не комфортно выполнять её и все, прекращаете делать её и идёте мыть руки :)
Как выполнять мудру «Свет сердца»:
Выполняем:
1. Удерживайте ладони перед собой так, чтобы внутренние поверхности были обращены друг другу («ладонями внутрь»), кончики пальцев направлены вверх
2. Сгибаете пальцы и переплетаете их на уровне дистальных фаланг (верхних). Указательный палец левой руки находится перед указательным пальцем правой руки
3. Большой палец правой руки лежит на большом пальце левой руки. И соединяете большой палец левой руки с указательным пальцем левой руки, а на правой также большой и указательный — получаются два колечка
4. Руки держите на уровне глаз и смотрите расфокусированным взглядом
Во время выполнения мудры вы можете представлять как просыпаются внутренние ваши возможности, а вы становитесь молодым, здоровым и красивым.
Мудры не заменяют вам консультация врача и лечения им назначенного, это просто хорошее дополнение действие которого подтверждается многими хвалебными отзывами :)
