Categories: Спорт и фитнес

Сжечь 100 калорий за 5 минут! Простая и эффективная тренировка

Share

Если вы задавались вопросом, как быстро и легко сжечь 100 калорий, вы получите правильный ответ. Следующий тренинг можно легко сделать в домашних условиях и он, в целом, не займет более 5 минут.

Вы хотите насладиться фантастическим силуэтом летом? Начните сегодня и скоро будете лицезреть красивое, аккуратное и ухоженное тело! Просто немного энтузиазма, мотивации, здорового питания и много сил, чтобы действовать.

Выполнять 3-4 раза в неделю. Переход к следующему упражнению после всех выполнения предыдущих(все подходы). Пауза 15 секунд между упражнениями.

 1 х 30 секунд

1 х 30 секунд

3 х 30 секунд

  4 х 30 секунд

5 х 30 секунд

1 х 30 секунд

1 х 30 секунд (с обеих сторон)

Читайте также

  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago
  • Все статьи

История акушера: «Доктор, я ж не знала, что беременна…»

Доктор, что же мне делать?

3 месяца ago