Попробуйте эту тренировку и потеряйте 600 калорий. Тренировка включает в себя очень простые упражнения: прыжки, приседания, отжимания и выпады.
«С помощью этих упражнений вы будете сжигать 600 калорий за 4 минуты, гарантировано.»
4-минутная тренировка
Прыжки
Приседания
Отжимания
Тренировка заканчивается выпадами, десять повторений для каждой ноги.
Вы можете повторить тренировку с 1 минутой отдыха между раундами, чтобы выполнить полную 20-минутную тренировку, для достижения лучших результатов.
Для тех, кто ненавидит делать отжимания и выпады — совет: «то, что вы ненавидите — на самом деле будет работать на вас.»
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…
