Вы пробовали все, чтобы похудеть. Вы перепрыгнули через все обручи, попробовав экстремальные физические упражнения, диеты и добавки для похудения. Это похоже на то, что вы катаетесь на американских горках, когда ваш вес падает и снова возвращается обратно. Вы не хотите делать что-то серьезное, такое как операция. Вы начинаете думать, что пришло время купить одежду большего размера и отказаться от боя. Не теряйте надежды. Японский метод похудения может помочь вас. Это бесплатно. Вы можете сделать это дома, и все, что вам нужно сделать, это выполнить простой план. Килограммы будут таять.
Похудение с японским методом
Прекратите бросать свои деньги на таблетки и те упражнения на DVD, которые в конечном итоге собирают пыль в углу. Узнайте урок доктора Фукуддзи в Японии. Он создал метод потери веса, который помогает японцам уже более десяти лет. Вам понадобится пять минут из вашего дня, горизонтальная поверхность, большая ткань или полотенце и ремешок. Ваша ткань или полотенце должны быть длиной 40 см и толщиной от семи до десяти сантиметров. Лягте на горизонтальной поверхности и поместите полотенце на часть спины, прямо под ваш пупок. Ваши ноги должны быть на той же ширине, что и ваши плечи. Ваши пятки должны быть от 20 до 25 см друг от друга, и ваши пальцы должны касаться. Делайте это добросовестно в течение пяти минут каждый день. Это уменьшит ваш желудок, и жир начнет сжигаться.
Помогите себе, питаясь правильным видом пищи
Все дело в том, что нужно есть правильные виды продуктов и иметь меньшие порции. Вместо того, чтобы есть три больших приема пищи каждый день, попробуйте несколько небольших приемов пищи. Выберите более легкие продукты, которые ваше тело будет переваривать быстрее. Один прекрасный рецепт — «Полный добра». В нем представлен ассортимент овощей, включая тыкву, кабачки, перец и помидоры. Зажгите гриль и приготовьте овощи, обжаривая с двух сторон примерно четыре минуты. Вам понадобятся два помидора, красный перец, желтый перец и цуккини. В то время как ваши овощи готовят на гриле, приготовьте соус, который содержит чашку горячей воды с тремя чашками бонитовых хлопьев. Пусть горячая вода и хлопья остаются в тарелке около пяти минут. Добавьте две столовые ложки соевого соуса, рисового уксуса и масло канолы. Наконец, добавьте щепотку морской соли и чистого сахара. Положите овощи на тарелку и налейте соус на вкусное, полезное блюдо, которое украсит вашу линию талии и заставит вас чувствовать себя хорошо.
Измените образ жизни
В дополнение к использованию японского метода похудения и употребления здоровых блюд, которые были подарком из Японии, вы можете принять здоровый образ жизни этой нации. Держитесь подальше от слишком большого количества мяса. Замените его свежей рыбой. Не забывайте упражняться каждый день, по крайней мере, 30 минут в день. Поберегите храм своего тела, и вы увидите положительные результаты.
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
