За последние несколько лет кокосовый орех стал очень популярен для многочисленных применений, в том числе ухода за кожей и лечения различных кожных заболеваний и его вкуса, который дает удивительный вкус тортам, мороженому и хлебобулочным изделиям.
Польза для здоровья кокоса
Жирные кислоты: Кокосовое масло является богатым источником жирных кислот, которые обладают способностью улучшать психическое здоровье и предотвращать распространение психической дегенерации, которая возникает из-за возраста.
Сведите к минимуму голод: высокое содержание жирных кислот может подавить аппетит в течение длительного периода.
Увеличьте потребление энергии: один кокос в день может улучшить потребление энергии, что, следовательно, ускорит процесс сжигания жира.
Снижение артериального давления: ряд исследований показал, что регулярное потребление кокоса, значительно снизит уровень холестерина, что защитит вас от развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Регулируемые уровни холестерина предотвращают распространение сердечного приступа.
Потеря жира: помимо других преимуществ для здоровья, кокосовое масло может значительно снизить ваш абдоминальный жир, согласно исследованиям.
Рецепт
Ингредиенты:
— 2 чашки кокосового масла
— 2 чайные ложки экстракта ванили
— 1 чашка семян чиа
Способ приготовления
Поместите все ингредиенты в одну среднюю миску и хорошо перемешайте, пока не получите однородную смесь. Перенесите смесь ложками в чашки для выпечки или формы для приготовления конфет. Положите затем в холодильник и дайте им постоять несколько часов.
Получение кокоса в вашем рационе
Вы, безусловно, будете наслаждаться этим рецептом кокосового скота, независимо от того, любите вы кокосовый или нет. Для тех, кто является лояльным поклонником кокосового ореха, помимо этого вкусного десерта, они могут добавлять кокосовый орех в их хлебобулочные изделия, хлеб, мороженое и пирожные. Кроме того, вы можете приготовить удивительное покрытие для жареного или запеченного мяса, смешав кокос с хлебными крошками. Это может быть отличным новшеством для ваших повседневных рецептов. Поэтому вы должны включать кокосовый орех в свой ежедневный рацион, начиная с сегодняшнего дня.
