Спорт и фитнес3.8к.

Такая необходимая всем, общая разминка перед тренировкой

Включайте любимую мелодию и вперед, с песней!

Перед тренировкой необходимо выполнить общую разминку. Это необходимо, чтобы разогреть мышцы и связки и улучшить работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы, а также позволит избежать травм.

Источник

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.