Методика основывается на давлении на лицевые кости и надкостницу. Правильная проработка проблемных зон подтягивает кожу и формирует миниатюрный овал лица, который у жителей Японии считается привлекательным.
Японский массаж Коруги для лица
Техника разработана Чийо Хаяси – специалистом по костным заболеваниям. Информация о данной методике есть в его книге, посвященной корректировке положения лицевых костей. Хаяси утверждает, что при правильном воздействии на кости лица удается скорректировать их положение, избавиться от отеков, повысить эластичность кожи, приподнять щеки, устранить второй подбородок и придать коже здоровый цвет.
Помимо этого, методика помогает в борьбе с остеопорозом костей, а это одна из основных причин изменений костного скелета с возрастом.
При выполнении самомассажа необходимо придерживаться нескольких правил:
- корректность всех движений можно отслеживать с помощью зеркала;
- следует избегать сильного воздействия на кожу, чтобы на лице не осталось синяков;
- для уменьшения трения можно воспользоваться массажным маслом.
1. Поднимаем скулы и щеки
Все манипуляции выполняются фалангами пальцев, которыми разрабатывают скуловые кости, для этого:
- расположите кулаки на скуловых костях под щеками и намного потяните кожу вверх;
- по прошествии пяти секунд расслабьте мышцы;
- повторите тянущие движения дважды.
Упражнение лучше выполнять сидя за столом, поставив локти на его поверхность.
Вес головы обеспечивает оптимальное сопротивление мышц, а для большего сопротивления можно немного наклонить голову вперед
2. Подтягиваем щеки
Для выполнения этого упражнения необходимо задействовать большие пальцы, их суставами выполнить следующие действия:
1. сомкнуть руки и расположить их на щеках, чтобы подушечка большого пальца правой руки располагалась под внутренним уголком левого глаза;
2. немного прижав пальцы к коже, начинайте передвигать их в сторону уха, как бы отодвигая скулы. Особенно следует проработать верх скул. Всего требуется три подхода;
3. расположите подушечки больших пальцев за мочками ушей, нажмите и протяните к основанию шеи. Повторите трижды;
4. кончиками пальцев «почешите» поверхность щек, направляясь от центральной части лица к ушам. Не стоит сильно надавливать на кожу, если все делать правильно, то будет ощущаться растягивание лицевых мышц.
Для каждой стороны необходимо сделать шесть таких движений;
5. для отвода лимфы плавно опуститесь пальцами от ямки за ухом к бокам шеи.
3. Избавляемся от второго подбородка
Упражнение необходимо выполнять, задействовав участок между вторыми суставами безымянных и средних пальцев. Сделать нужно следующее:
1. охватите центральную часть подбородка и потяните ее вниз;
и потяните ее вниз;
2. пройдитесь по восьми основным точкам, находящимся по лицевому контуру, начиная от центра подбородка и заканчивая областью возле ушей;
3. немного сжимая кожу, сделайте несколько скользящих движений по восьми точкам на линии челюсти. С каждой стороны требуется сделать по два подхода.
Массаж рекомендуется выполнять от трех до пяти раз в неделю.
