«Теперь мне нравится ходить по магазинам»: как удалось похудеть женщине, весившей больше 100 кг

На этих фото 45-летняя мать двоих детей Эмма Конноли, которая не так давно весила ошеломляющие 152 кг. Теперь вес уроженки английского Тивертона уменьшился вдвое. Что сподвигло нашу героиню на похудение и как ей это удалось?

Когда чувствуешь себя не в своей тарелке Всего лишь два года назад Эмма сторонилась людей и шумных компаний. Каждый раз, когда женщина выходила с мужем и детьми в парк, она была готова провалиться от стыда под землю. 150-килограммовой англичанке казалось, что окружающие смотрят на нее с усмешкой. Именно поэтому Эмма игнорировала предложения друзей и родственников присоединиться к праздничному застолью. Да и что надеть по случаю? Ведь в магазинах для полных дам сплошь только старомодные модели одежды.

"Теперь мне нравится ходить по магазинам": как удалось похудеть женщине, весившей больше 100 кг

Страдания набирали оборот

Время шло, а жизнь матери двоих детей становилась еще более мучительной. Когда дети звали ее в парк на аттракционы, это было то еще испытание. Эмма усаживала малышей в кабинку каруселей и наблюдала за увлекательной поездкой с земли. Женщина боялась, что она сделает перевес или оторвет страхующую цепочку, а потом ее с позором выгонят с аттракционов.

"Теперь мне нравится ходить по магазинам": как удалось похудеть женщине, весившей больше 100 кг

Однажды в самолете Эмма пережила самый неприятный момент в своей жизни. Женщина полетела с семьей на отдых, и ей пришлось просить у стюардесс удлинитель ремня безопасности. Этот случай заставил нашу героиню разрыдаться. Именно тогда англичанка поняла что настала пора поменять свое отношение к питанию.

Путь к стройности занял 2 года

Чтобы сбросить половину первоначального веса, Эмме понадобилось два года кропотливой работы. Но женщина твердо решила изменить свою жизнь и навсегда забыть о стыде за свой внешний облик. Сначала англичанка села на низкокалорийную диету. Вот примерное меню Эммы на день:

  • Протеиновый коктейль на завтрак.
  • Салат из овощей и курицы на обед.
  • На ужин небольшая порция жареной курицы с овощами.

Во время перекусов Эмма позволяла себе несладкие фрукты, ягоды и низкокалорийный йогурт. Из напитков женщина отдавала предпочтение воде. Кроме того, были уменьшены порционные тарелки.

"Теперь мне нравится ходить по магазинам": как удалось похудеть женщине, весившей больше 100 кг

В конце концов, уменьшение количества потребляемых углеводов и калорийности в целом сделали свое благое дело. Женщина похудела на 30 кг. Но это было лишь начало. Теперь в распорядке дня худеющей Эммы появились тренировки.

"Теперь мне нравится ходить по магазинам": как удалось похудеть женщине, весившей больше 100 кг

Новое любимое занятие

"Теперь мне нравится ходить по магазинам": как удалось похудеть женщине, весившей больше 100 кг

Чтобы кожа не обвисала, наша героиня отправилась в тренажерный зал. Там она проводила много времени на велотренажере. Хотя поначалу женщину пугала прежняя фобия – она думала, что раздавит велосипед своим весом. Тем не менее, шаг за шагом англичанка шла к своей цели. Она начала чередовать виды физической нагрузки, большое внимание уделяя подъему тяжестей. Ведь мышцы не позволяют похудевшему телу стать бесформенным.

"Теперь мне нравится ходить по магазинам": как удалось похудеть женщине, весившей больше 100 кг

Теперь, когда женщина похудела на 76 кг, она чувствует себя великолепно. Наша героиня больше не сторонится шумных компаний и детских аттракционов. Кроме того, Эмма открыла для себя новое увлечение – шопинг. Теперь женщина обожает ходить по магазинам, присматривая для себя обновки.

Юлия Добродеева/ автор статьи

Юлия Добродеева — фитнес-тренер и специалист по здоровому питанию. Она помогает своим клиентам достигать целей по снижению веса, укреплению здоровья и повышению физической активности через индивидуальные тренировочные программы и сбалансированные диетические планы. Юлия использует свой глубокий опыт, чтобы мотивировать и вдохновлять людей на изменения, ведущие к здоровому и активному образу жизни.