Порой наш организм сам определяет, что с ним не так. Главное — научиться распознавать проблемы самостоятельно.
Все мышцы работают четко и слаженно, как швейцарский механизм, если вы в хорошей форме. Но в противном случае, одни мышцы могут быть постоянно перенапряжены, а другие расслаблены, что не может положительно сказываться на организме в целом.
Эта подборка упражнений поможет вам узнать, с какими мышцами или группами мышц стоит поработать.
