Человеку, ведущему не слишком активный образ жизни, такой рацион считается наиболее безобидным и адекватным.
Меньшее количество будет снижать уровень метаболизма. В этой ситуации начнется перерабатываться мышечная ткань, для получения необходимой суточной энергии.
Для того, что бы этого не было, нужно придерживаться показателя: 1200 Ккал в день.
Это полезно не только для спортсменов, но и для худеющих. 
