Мы всегда говорим, что все мы должны попытаться сбросить лишние килограммы, потому что избыточный вес приносит риски для здоровья. В наши дни существует так много строгих диет, и каждый должен найти подходящую диету для него.
Зная тот факт, что почти каждый второй человек имеет проблемы с весом , сегодня мы представим вам очень специфическую и строгую диету.
Эта диета требует довольно много свободного времени, поэтому рекомендуется людям, у которых больше свободного времени, чтобы правильно попрактиковаться в диете.
Что вы должны знать, прежде чем начать с этой диеты?
— Эта строгая диета очень сложна, поэтому вы не можете держать ее долго.
Эта диета привязана к точному часу дня, и ей нужно правильно следовать
— С этой диетой через 10 дней вы можете потерять до 5 кг.
Эта диета не должна практиковаться более 30 дней. Строгая диета требует посвящения и времени, если вы не в этой категории, даже не начинайте диету
— Диета состоит из шести блюд в день, в час и точно так же каждый день
План Питания :
8 утра: чай или кофе без сахара (выберите чай по желанию, мы рекомендуем зеленый), 60 гр молока, 45 г черного хлеба
10 утра: 2 измельченных яблок без сахара
13:00: 200 г жареного белого мяса, 30 г черного хлеба , 200 г приготовленных овощей, 80 г яблок
5 вечера: чай или кофе без сахара (выберите чай по желанию, мы рекомендуем зеленый), 60 гр молока
8 вечера: 100 г жареного белого мяса, 20 г черного хлеба, 100 г приготовленных овощей
10 вечера: 100 г яблок
По словам людей, которые практиковали эту диету в течение 10 дней, вы можете потерять от 4 до 5 кг, но, судя по тому, что она очень строгая и точная, эта диета для людей, у которых есть немного больше опыта в поддержании диеты, и не рекомендуется держать ее более 30 дней.
Если вы осмелитесь начать, мы желаем вам успеха!
Примечание:
1. Проконсультируйтесь с врачом перед диетой!
