Нет сомнений, что кофе — самый популярный утренний напиток во всем мире. Во-первых, он мгновенно повышает ваши энергетические уровни и дарит приятный вкус и аромат.
Кроме того, он содержит ряд других преимуществ для здоровья, такие как улучшенный обмен веществ, а когда потребляется умеренно, он защищает ваше сердце.
Но мало кто знает, что вы можете превратить свой любимый утренний кофе в мощный сжигатель жира, просто добавив несколько ингредиентов, таких как кокосовое масло, корицу и мед.
Если вы добавите эти ингредиенты в свой кофе, вы легко сможете сбросить несколько лишних килограммов, не внося никаких изменений в ваше питание и образ жизни.
Почему эта комбинация настолько сильная?
1. Корица предоставляет многочисленные преимущества для здоровья. Это мощный противовоспалительное средство, которое уменьшает воспалительные процессы в организме.
Кроме того, она содержит антиоксиданты, что означает, что она нейтрализует негативные эффекты свободных радикалов. Она также снижает уровень сахара в крови за счет увеличения метаболизма.
Она поддерживает разрушение сахара, которое превращается в энергию. Таким образом, корица предотвращает накопление жира в вашем теле. Наиболее полезной является цейлонская корица.
2. Кокосовое масло — еще один подарок от природы, который предоставляет длинный список преимуществ для здоровья. В основном это жирные кислоты средней цепи, которые пищеварительная система сразу же отправляет в печень.
Если они не превращаются в энергию, они превращаются в кетоновые тела, то есть они не хранятся как жир. Лучшим преимуществом кокосового масла для снижения веса является то, что он, естественно, заставляет метаболизм сжигать жир более эффективно.
3. Мед может быть полон сахара, но это натуральный сахар, который организм использует для получения энергии. Мед богат важными минералами, такими как натрий, железо, цинк, кальций, калий и фосфор.
Кроме того, мед содержит ниацин, фолиевую кислоту, витамин С, рибофлавин и витамин B6. Это оказалось очень полезным для регулирования уровня холестерина в крови и снижения стресса.
Процесс сжигания жира в организме во многом зависит от минералов и витаминов. Мед содержит медь. Он обеспечивает необходимые питательные вещества, тем самым предотвращая любые недостатки минералов или витаминов в организме. Сырой непастеризованный мед является самым здоровым.
Что вам нужно:
— ½ стакана меда
— ¾ стакана кокосового масла
— 1 ч. л. корицы
— 1 ч. л. какао (по желанию)
Смешайте все ингредиенты вместе до однородного состояния. Хранить в стеклянной банке в холодильнике.
Добавьте 1-2 чайные ложки смеси в чашку свежесваренного кофе. Хорошо перемешайте и наслаждайтесь утренней чашкой кофе!
