Закономерный результат занятий пилатесом — осиная талия, хорошая фигура, подтянутость. Комплекс рекомендуется выполнять 2 раза в неделю. А если его сочетать с кардио нагрузками и правильным питанием, результат не заставит себя долго ждать! Для правильного выполнения, в руках и ногах можете держать маленький мяч, а в планке, упираться на него.
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».
Теперь его поведение изменилось.