1. Стакан кефира. Если вы проголодались, это лучший вариант.
2. Грейпфрут. самый полезный перекус, чтобы не поправиться.
3. Творог. Вкусно и полезно, прекрасный источник белка.
4. Горсть орехов. Для того, чтобы сбить аппетит 5-6 штук достаточно!
5. Вареные овощи. Небольшая порция не повредит вашей фигуре.
