Categories: Спорт и фитнес

Трехминутные тренировки для рук, которые могут попробовать все: от новичков, до продвинутых

Share

Заинтересованы в разработке своих рук? Вы будете рады, что сможете сделать это за три минуты с этими тренировочными приемами от фитнес-тренера NYC Анны Альтман. Это набор целевых трехминутных тренировок для каждого уровня. За три минуты можно сделать многое! Анна рекомендует добавить их к вашему текущему набору упражнений.

Тренировка для начинающих

Тренировка для среднего уровня

Тренировка для продвинутых

Читайте также

  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

2 дня ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago