Тренировка для рук

Ну очень простые упражнения. Осторожно - эффективно!

4 простейших, но эффективных упражнения для тренировки рук с гантелями по 1-2 кг.

Количество повторений для каждого упражнения — 15 — 20.

Тренировка для рук

 

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.