Боль в спине является очень распространенной женской болезнью. Итак, сегодня мы решили позаботиться о вас от шеи до поясницы.
Стресс, долгие часы работы за компьютером и бесконечные дела делают наш позвоночник часто перегруженным. Это, в свою очередь, приводит к болям в разных частях спины. Наш метод — для укрепления и отдыха — несколько простых упражнений для выполнения в домашних условиях.
Следуйте заданной ниже тренировки в двух кругах. Отдыхайте 30 секунд между упражнениями. Сделать это 3-4 раза в неделю, для быстро заметного эффекта.
