Этот комплекс упражнений займет всего 7 минут, даже в зал будет идти дольше!
Каждое упражнение нужно выполнять не менее 30 секунд (15-20 повторений), с перерывом в 10 секунд. При выполнении упражнений держите высокий темп.
Можно использовать в качестве разминки перед основной тренировкой, либо утренней зарядки.
Оставайтесь в форме!
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…