Оказывается, тренировки не обязательно должны быть слишком длинными, чтобы быть суперэффективными.
Мы попросили эксперта-специалиста представить супер быструю и невероятно простую тренировку, которая бросает вызов тренажерам всех уровней.
Он разработал шести минутную тренировку, названную в честь (и той же длины) песни Eagles «Hotel California». Если у вас есть семь минут и пару гантелей, эта тренировка для вас.
Просто выполните тренировку несколько раз подряд.
Посмотрите правильную технику и движение для этой тренировки!
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».
Теперь его поведение изменилось.