Оказывается, тренировки не обязательно должны быть слишком длинными, чтобы быть суперэффективными.
Мы попросили эксперта-специалиста представить супер быструю и невероятно простую тренировку, которая бросает вызов тренажерам всех уровней.
Он разработал шести минутную тренировку, названную в честь (и той же длины) песни Eagles «Hotel California». Если у вас есть семь минут и пару гантелей, эта тренировка для вас.
Просто выполните тренировку несколько раз подряд.
Посмотрите правильную технику и движение для этой тренировки!
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…