Вы должны сделать что-то интересное — то, что вам действительно нравится.
Возьмите коврик и попробуйте эти четыре уникальных упражнения.
Как использовать этот список
Сделайте каждое упражнение ниже, указанное количество повторений. Делайте весь цикл один раз, 3 — 4 раза в неделю.
1.
2.
3.
4.
