Это интервальная тренировка, которая состоит из 8 последовательных упражнений по 30 секунд, с отдыхом между упражнениями 10 секунд.
Каждое упражнение необходимо выполнить без потери техники и качества, но максимально быстро.
Тренировка подходит для всех уровней подготовки.
Рекомендуется выполнять 1-2 раза в неделю в сочетании с другими тренировками для проработки верхней части тела, мышц кора и пресса.
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».
Теперь его поведение изменилось.