Это интервальная тренировка, которая состоит из 8 последовательных упражнений по 30 секунд, с отдыхом между упражнениями 10 секунд.
Каждое упражнение необходимо выполнить без потери техники и качества, но максимально быстро.
Тренировка подходит для всех уровней подготовки.
Рекомендуется выполнять 1-2 раза в неделю в сочетании с другими тренировками для проработки верхней части тела, мышц кора и пресса.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…