Спорт и фитнес3.3к.

Тренировка на пресс и ягодицы.

Упражнения можно выполнять в несколько кругов, по 20 повторений

Упражнения можно выполнять в несколько кругов, по 20 повторений каждого упражнения. Отдых между кругами — 1 мин.

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.