Сегодня представляем вам тренировку для ягодиц от ангелов Виктории Сикрет. Вы будете выполнять упражнения, как приседания и выпады, чтобы получить убийственную тренировку, которая поможет получить отличную форму, как у модели Виктории Кэндис Свейнпол, Адрианы Лима и Миранды Керр.
Выполняйте каждое упражнение по 10 повторений на каждую сторону!
1) Болгарские Сплит Приседания — 10 раз на каждую сторону
2) Реверанс Выпад — 10 раз на каждую сторону
3)Приседания плие с боковым ударом — 10 повторений
Если вы хотите получить хороший зад, вы должны тренироваться как ангел!
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».
Теперь его поведение изменилось.
Доктор, что же мне делать?