Тренировка брюшного пресса с упражнениями и изменениями для пресса и корпуса без оборудования спортзала. Обычные примеры и альтернативные прогрессии.
Полная тренировка пресса с включением всех мышц кора.
Тренировка пресса и кора — эффективные упражнения & программа выполнения
Полная тренировка пресса с включением всех мышц кора. Обычные примеры и альтернативные прогрессии.
