Спорт и фитнес9.6к.

Тренировка, прорабатывающая все мышцы. Худеем вместе

И самое главное - следите за питанием.

Выполняем 3-4 раза в неделю, между подходами отдых 30-40 сек максимум, между кругами 1-2 минуты восстанавливаем дыхание. И самое главное — следите за питанием.

Источник

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.