Спорт и фитнес4.3к.

Тренировка с эспандером для всего тела

Эффект гарантирован!

Есть желание заниматься спортом, но на посещение спортзала нет ни средств, ни времени. Посмотрите как тренироваться с помощью эспандера. Эта тренировка на все группы мышц. Состоит из 3 кругов по 6 упражнений. 6-е упражнение- вращение обруча. Длительность тренировки около 30 минут.

Источник

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.