Categories: Спорт и фитнес

Тренировка спины и задней дельты. Набор массы

Share

Атлетическое телосложение и накачанные массивные плечи превращают каждого мужчину в Аполлона.

Многие девушки, уделяя особое внимание мышцам спины и плечевого пояса тоже стремятся сделать свое тело рельефным.

Секреты эффективной проработки нужных мышц, смотрите в видео ниже.

И помните: для роста мышечной ткани, изнурительной физической нагрузки недостаточно. Необходимо сбалансировать свой рацион, обогатив его белковой пищей.

Источник

Читайте также

  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago
  • Все статьи

История акушера: «Доктор, я ж не знала, что беременна…»

Доктор, что же мне делать?

3 месяца ago