Тренировка тела (в основном любимой мышцы!) с 4-мя эффективными упражнениями

Сделайте четыре упражнения этой кардио-тренировки, в результате чего, ваше сердце начнет накачиваться, а ваши мышцы будут гореть.

Инструкции: выполните эту последовательность пять раз.

Воздушные приседания

• Сделайте 30 повторений.

Прыжки в планке

• Сделайте в общей сложности 15 повторений.

Воздушные приседания

• Завершите еще 30 повторений.

Прыжки лягушки

• Сделайте 15 прыжков.

Воздушные приседания

• Последний подход из 30 повторений.

Альпинисты

• Сделайте 15 повторений.