Третий уровень этой серии (Classic) самый сложный, он предназначен только для тех, кто более атлетически подходит. Эта интенсивная 25-минутная программа будет работать не только на ягодицы, но и формировать ваши квадрицепсы. На самом деле, мы добавили фитнес-классику в упражнения: оба известные и эффективные «Приседания», которые добавлены в другие упражнения. Это создает взрывоопасную смесь, которую получат ваши ягодицы и ноги. На самом деле, многие считают «приседания» лучшим способом одновременно укреплять ноги и ягодицы. Ты готов к вызову?
Тренировка ягодиц — Уровень 3
Готовы? Начнем!
